花青素,是一种强有力的抗氧Oayr剂,它能保护人体免受自由基X0Dc损伤,紫色食物、紫得发黑的sDqE物,都含有满满的花青素,如TRUU蓝莓、黑枸杞、紫甘蓝、桑葚ixOB紫薯、紫苏、黑米、黑葡萄等ny3t
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